Çfarë gabimi bëjmë më shpesh në mëngjes – dhe pse mund të jetë fatal për shëndetin Një nga gabimet më të zakonshme që bëjmë në […]
Category: Shëndeti
Tri pije që janë të mira për shëndetin e zorrëve dhe mëlçisë
Zorra dhe mëlçia jonë luajnë role kyçe në tretje, detoksifikim dhe metabolizëm - kur diçka nuk shkon me këto sisteme, shpesh ndihemi të lodhur, të […]
Pse jeni të uritur shpejt pasi keni ngrënë? Trupi juaj po ju dërgon një paralajmërim!
Shkaku i urisë së shpeshtë nuk është gjithmonë te ushqimi, por shpesh te mënyra si e trajtoni trupin tuaj Shumë njerëz e kanë përjetuar atë […]
Përgatituni për dimër, forconi imunitetin me shtatë mënyra
Sezoni i viruseve respiratorë rritet çdo tetor dhe mjekët njoftojnë se ky është sezoni për t’u përqendruar në forcimin e sistemit tuaj imunitar. “Ndërkohë që […]
Mbi 60 vjeç? Sekreti i tai chi që ju bën të ndiheni më të rinj
Ky ushtrim i lashtë nga Kina, i quajtur edhe “meditim në lëvizje”, forcon trupin, përmirëson ekuilibrin, ul stresin dhe mbron kujtesën – pa rrezikun e […]
Cilat janë përfitimet e konsumimit të arrave të zhytura në ujë?
Nutricionistë të shumtë po rekomandojnë gjithnjë e më shumë zhytjen e arrave në ujë dhe konsumimin e tyre në këtë mënyrë, sepse ata pretendojnë se […]
Qumështi i plotë yndyror: mik i shëndetit apo rrezik i fshehur?
Me 152 kalori dhe rreth 8 gramë yndyrë për një gotë, qumështi i plotë yndyror është parë dikur si një luks, por ekspertët theksojnë se […]
Kujdes! Magnezi dhe këto barna mund të ndërveprojnë në mënyrë të rrezikshme
Edhe pse i dobishëm për shëndetin, magnezi mund të ndërveprojë me disa medikamente duke ulur efektin e tyre ose duke shkaktuar pasoja serioze Magnezi është […]
Ushqimet me melatonin: a na ndihmojnë të flemë më mirë?
Edhe pse melatonina përdoret më së shpeshti si suplement, ekzistojnë edhe ushqime që e përmbajnë në mënyrë natyrale Melatonina është një hormon që prodhohet kryesisht […]
Tetë lloje frutash që do t'ju ndihmojnë të humbni dhjamin e barkut
Një dietë e shëndetshme i referohet një diete të ekuilibruar që përfshin proteina, drithëra të plota, perime dhe fruta. Megjithatë, jo të gjitha frutat janë […]
